How цигун для начинающих дома can Save You Time, Stress, and Money.
Вдох при движении рук вверх, выдох – вниз и приседаем. В третьем приседе, когда ладони развернули наверх, замираем и задерживаем дыхания.Здесь же скажем, что Цигун прекрасно подготавливает те